滨州癫痫病医院,癫痫患者的盛夏养生指南
2022-07-11 14:40 来源:百度新闻
气温的变化

 

人的食欲跟心情也会跟着变化,及时的调养自己对自己的身心健康跟心情有很大的改善作用。

 

1.多规避,夏不坐木

俗话说:冬不坐石,夏不坐木。小暑时节刚过,气温高、湿度大。木制品,尤其是久置露里的木材,如椅凳等,露打雨淋,含水份较多,外表看上去是干的,但是经太阳一晒,温度降低,便会向外分发潮气。假如在坐久了,能引发痔疮、风湿和枢纽炎等病。以是在小暑骨气不克不及长工夫坐在露天安排的木头上。

 

 

2.轻运动,避暑强身

小暑已过,各地气温越来越高,但湿度却依然在线。对于癫痫患者来说,我们建议尝试一下轻运动,避开闷热。闷热的天气本就令人烦闷,大汗淋漓往往无法解除困热,反而易致中暑。

所以应该减少室外活动,提倡“慢”运动,可于早晚温度较低时选择散步、太极等相对缓和的运动。对于高血压、冠心病、脑梗死等慢性病患者,盛夏高温尤其需避免剧烈运动以免过度消耗体力加重病情。运动过后不可冷水淋浴或直吹空调电扇,以免感冒徒增不适。时值暑期,学生们放假在家,不妨选择书画、下棋等益智活动,既消磨了闷热的时光又能增进与孩子们的感情。

 

 

3.悦心志,解暑静气

天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。与小暑结伴而行的不止高温,还有潮湿闷热的气候,让人非常不舒服,容易心神不宁,导致食欲不佳。实际上,那是因为没有吃对美食,俗话说,人生没有什么事是一顿美食解决不了的,如果一顿不行,那就多来几顿。

 

 

滨州癫痫病医院专家温馨提醒介于癫痫疾病性质特殊,饮食上需要稍稍注意一下,以下将为您详细介绍大暑好食光,请大家做好笔记:天气炎热的时候,大家似乎对油腻的肉类兴趣缺缺,此时一碗酸甜可口的蔬菜沙拉则称得上好选择。蔬菜沙拉的制作也非常简单,病人和家属可以选择一些自己喜欢的应季蔬果,如紫甘蓝、生菜、玉米粒、圣女果、小黄瓜、苦菊等,洗干净之后切成丝或者小颗粒,放在一个大碗里。喜欢西式沙拉风格的可以加适量炼乳、沙拉酱搅拌均匀,而喜欢中式沙拉风格的则可以将醋、油、胡椒粉等调制油醋汁浇在上面搅拌。清爽适宜,口味鲜美,非常适合夏季。