中暑或可致死，高温作业需做好防范(3)
时间:2019-08-15 16:21 来源:百度新闻 作者:晨子 点击:次
金若刚提醒，高温天气，市民应从以下几个方面预防中暑：不论运动量大小，都要及时补充水分，不应等到口渴时才喝水。如果出汗多时提倡喝淡盐水，少量多次饮用。尽量减少户外活动，将外出时间安排在早晨或傍晚，尽量在背阴处活动，避免太阳直晒。外出时选择轻薄、宽松、浅色的服装并注意防晒，可戴宽檐遮阳帽、太阳镜，涂防晒霜。少食高油高脂食物，饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，保证充足睡眠。用空调、风扇给室内降温，但空调温度不宜调得太低，避免室内外温差过大，睡觉时避免冷风直接对着人吹。（彭放 邱劲松） (责任编辑：admin) |